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近來火紅的到劇中雞毛蒜皮都拾起來研究的韓劇「太陽的後裔」，一邊為宋仲基和宋慧喬CP盪氣迴腸的戰地戀情難以自拔，一邊不得不為喬妹逆天的顏值驚歎羡慕不已！雖然20年來高顏值一分未減的喬妹說，好皮膚是歸功於她的媽媽，喬媽的皮膚白皙而且沒有任何瑕疵或皺紋。
話雖如此，我們豈可就此喪志、自暴自棄？！即便花不上大錢整形、也買不下昂貴的保養品，至少可以做到－避免以下增加皮膚負荷的壞習慣，就能緩下歲月的腳步，帶來活力滿滿的健康身心，讓你由內而外散發自然好氣色呀！

1.睡眠不足

導致皮膚臘黃、體重增加…等等。
解決方案：每晚一定睡飽7-8小時。

2.高糖、高澱粉飲食

導致肥胖、增加糖尿病風險、引起皺紋和粉刺。
解決方案：選擇黑巧克力或低糖食物來取代。

3.使用吸管飲食

增加嘴唇周圍紋路。
解決方案：直接使用杯子飲用。

4.搓揉疲累的眼睛

破壞眼周的膠原蛋白、皮膚彈性，引起毛細血管破裂、增加皺紋。
解決方案：輕柔地清洗眼睛。

5.飲酒過量

導致細紋、痘痘、皺紋等皮膚問題，及理解力衰退。
解決方案：限制飲用量。

6.不當減重

導致體重急速下降又迅速複胖，會引起糖尿病、心臟疾病，及提早老化。
解決方案：一個能兼顧減肥，及維持身材的均衡計畫。

7.壓力

導致高血壓，及打亂睡眠。
解決方案：瑜伽、冥想，和其他能鞤助平靜的活動。

8.3C重度使用者

導致體重增加、糖尿病、心臟疾病、憂鬱症。
解決方案：適度的運動。

資料來源：http://thelatest.modere.com/8-premature-aging-habits-you-might-have/