近來火紅的到劇中雞毛蒜皮都拾起來研究的韓劇「太陽的後裔」,一邊為宋仲基和宋慧喬CP盪氣迴腸的戰地戀情難以自拔,一邊不得不為喬妹逆天的顏值驚歎羡慕不已!雖然20年來高顏值一分未減的喬妹說,好皮膚是歸功於她的媽媽,喬媽的皮膚白皙而且沒有任何瑕疵或皺紋。
話雖如此,我們豈可就此喪志、自暴自棄?!即便花不上大錢整形、也買不下昂貴的保養品,至少可以做到-避免以下增加皮膚負荷的壞習慣,就能緩下歲月的腳步,帶來活力滿滿的健康身心,讓你由內而外散發自然好氣色呀!
1.睡眠不足
導致皮膚臘黃、體重增加…等等。
解決方案:每晚一定睡飽7-8小時。
2.高糖、高澱粉飲食
導致肥胖、增加糖尿病風險、引起皺紋和粉刺。
解決方案:選擇黑巧克力或低糖食物來取代。
3.使用吸管飲食